co to jest

hehe pytalem sie czy masz plan nie musiales go pisac ale jak juz zaczeles to ladnie rozpisany tez jade klata-triceps; barki-nogi; plecy-biceps, co do diety to sie nieznam , ile masz lat i czy jest to twój pierwszy cykl jesli nie to dozucil bym jeszcze cos, troszeczke wiecej fiolek

obwody rosna od diety i tego co jesz i ile jesz. krealkalyn to wydmuszka marketingowa, wez mono albo jablko. ze stackow - wybor jest spory, moze byc cos uniwersala (shock+storm), ale ja wzialbym np clouta, albo HP (ze sprawdzonych). nie wiem jakie masz doswiadczenie, jesli niewielkie to zacznij od prostych supli, chyba ze masz sporo gotowy to [...]

[...] Jerzego Suchodoła w Zamościu została odwołana z powodu kontuzji przeciwnika. Szkoda, bo to by była okazja do przetestowania umiejętności związanych z yiquanowym treningiem tui shou na zawodach, na co nie bardzo jest miejsce na zasadach kyokushinu. No ale, przy innej okazji... a na razie Mariusz właśnie zdobył puchar polski POK w kyokushin.

dobra czekolada linijka raz na jakis czas nie zabije pro nikt tutaj nie jest trzeba robic to co sie lubi ale z przymrozeniem oka, chyba ze ktos aspiruje do startow itp

Co dorzucić do White Flood , RX Gold Tri creatine Malate ? Do tego jeszcze parę rzeczy idzie ale to raczej kosmetyka typu witaminy , białko , gainer , carbo , bcaa , magnez , czosnek , kolagen . ja bym juz nic nie dorzucal wszystko jest ok

[...] w parterze też bardzo uboga (chociaż może to i lepiej bo nie wyobrażam sobie zakładać dźwigni na ulicy ) .Przez cały czas jakieś zakazy .Przestudiowałem techniki z judo i jest naprawdę niewiele które można bezpiecznie zastosować .Zresztą wiem też że na ulicy często zdejmują ubrania więc nie ma za co chwytać więc pula technik zawęża się [...]

[...] w parterze też bardzo uboga (chociaż może to i lepiej bo nie wyobrażam sobie zakładać dźwigni na ulicy ) .Przez cały czas jakieś zakazy .Przestudiowałem techniki z judo i jest naprawdę niewiele które można bezpiecznie zastosować .Zresztą wiem też że na ulicy często zdejmują ubrania więc nie ma za co chwytać więc pula technik zawęża się [...]

Wywal słonecznik. Stoisz kiepsko z tłuszczami, które bym podbił kosztem węgli. Po co Ci aż tyle węglowodanów? Białka w moim przekonaniu też sporo. Carbo wywal - nie jest Ci do niczego potrzebne. Skoro juz masz gainer w diecie, to wrzuc go po treningu. Posiłek 3 to ryż z oliwą? Juz lepiej dorzucic tutaj tę odżywkę z 4 posiłku i zrobic jakiegos [...]

****master-tymi wypowiedziali rozbawiles mnie do lez, malo co wszystkich w domu nie obudzilem moim smiechem, super!!!! wracajac do tematu-wiecej krzywki niz opierania o lustro. A biceps jest ok!! ps. trzeba po sobie sprzatac bo tak to sie konczy, ****master wszystko wypatrzy i sie przy....ie pozdrawiam POZDRAWIAM

Poczytaj wypowiedzi P. Ambroziaka , tam wszystkoo jest wyjasnione. A co do praktyki . Właśnie kończe cykl mono i rozpoczynam suplemntacje Aero2. Na razie mam jedno opakowanie ale jak będą niezłe efekty ( brak spadków) to dokupie drugie na pełny cykl. Wtedy coś napisze o sensie brania tego suplementu.

Malutka ze prawdopodnie piszesz do mnie? Jesli tak to ja odpowiedzialem autorowi na pytanie co nie A po dwa mi wyroznien nie potrzeba bez tego daje rade i mowie Ci ze to nie jest az takie straszne. pozdrawiam

najgorsze jest to ze mieszkam w angli. ale wziolem troche tabletek przeciw bolowych i narazie mniej boli.ale martwie sie co bedzie pozniej?

glutaminę sobie odpuść. białko tylko wg braków w diecie, carbonox również - jednak jeśli jesteś endo to raczej unikałbym wlewania w siebie tylu cukru co w carbonoxie :) no może jedynie po treningu jako jedyny czas, w którym można to zrobić. na ubicie mięśni i zwiększenie ich objętości jest jeden sprawdzony sposób - dobra dieta + dobry trening :) [...]

Nie napisalem ze cos jest lepsze czy gorsze. Z tego co wiem to BCAA tez podwyzsza ilosc-poziom HMB w organizmie. Ale o HMB nie napisze bo nie probowalem. Choc moze tez byc przydatne i rowniez poprawiac wydolnosc. Strażnik

Tom_s poczytaj trochę artykuły na forum! wszystko co chcesz wiedzieć jest dokładnie opisane... i to tysiące razy...

Dokładnie ECA to połączenie efedryny, cofeiny i aspiryny (sam bym raczej nie wymyslil tej aspiryny) nie wiem dokladnie na jakiej zasadzie ona dziala, ale przeczytalem ze wzmacnia dzialanie kofeiny i efedryny i ze takie polączenie jest jednym z lepszych srodkow przy redukcji, wiec co mi szkodzi ja dodac, chyba nie umre od jednej tabletki aspiryny

[...] polecili mi dobre bialko na noc i dobrego gainera , po przyzwoitych cenach P.S apokalipsa, wszystko by naprawde bylo ladnie i pieknie,tyle ze te bialko troche drogie jest ;D , i skzoda mi na nie troche pieniedzy,wole s ekupic jakies przecietne bialko i za ta cene dokupic sobie witmain,omege 3 itp.;) Zmieniony przez - .MIrko. w dniu [...]

imo bez ładu i składu 4 tygodnie przerwy od testa nie wiem czy dobrze zdaj sie na to co chłopaki rozpisza bo to nie jest dobry cykl

2g białka / kg masy ciała ? Czy to nie za mało? Węgli obciąłem na rzecz tłuszczy i białka co by się zbytnio nie zalewać Białka mam tyle bo dodałem tłuszczy. Mieszczę się w 20zł za samo żarcie na dzień więc nie jest źle :]

przepatrzyłem kilka ale to daj mi link bo jak ktoś mi pisze ze FBW jest dobre to proszę cie .. na co mi 50 w bicepsie w sw ?... może nie umiem szukać tak więc jak możesz pokaż mi link jeśli będziesz na tyle łaskawy..